رژیم کتوژنیک Ketogenic اصولی و استاندارد + نمونه رژیم کتوژنیک رایگان
مهمترین جزء رژیم کتوژنیک فرآیندی به نام کتوسیس پنج آسان روشها ساخت با رژیم کتوژنیک 28 روزه چقدر کم میکنیم زودتر 1402 است. در طول این رژیم ورزشکاران میتوانند قبل از ورزش و بعد از آن ۲۰ تا ۳۰ درصد کربوهیدرات مصرف کنند تا بتوانند میزان و شدت ورزش خود را افزایش دهند. کاهش میزان … ادامه