غذاهایی که چربی سوزی می کنند !! – مرکز تغذیه و تناسب اندام هارمونی


در واقع ، هیچ غذایی وجود ندارد که چربی را بسوزاند یا دارویی که چربی را سوزاند. اصطلاح “غذاهای چربی سوز” برای اشاره به غذاهایی است که با تحریک متابولیسم ، کاهش اشتها یا کاهش مصرف کلی غذا ، چربی را کاهش می دهند. بسیاری از غذاها متابولیسم را تحریک می کنند. با این حال ، برخی مواد غذایی مانند فلفل قرمز نسبت به سایر مواد می توانند تأثیر بیشتری بر متابولیسم داشته باشند. خوردن این غذاها با رژیم غذایی منظم می تواند منجر به کاهش وزن شود.

برخی از غذاها ، مانند آجیل ، می توانند گرسنگی را برای مدت بیشتری به تاخیر بیاندازند. مصرف این غذاها می تواند به کنترل اشتها و کاهش مصرف کلی غذا و کاهش وزن منجر شود.

چه غذاهایی کمک کننده هستند و چربی سوز نامیده می شوند؟

گردو: گردو سرشار از پروتئین و چربی های خوب است که هر دو برای کاهش گرسنگی در مدت زمان طولانی مفید هستند. و اینکه مردم می توانند بدون افزایش وزن آجیل را در رژیم غذایی سالم قرار دهند.

دیدگاهتان را بنویسید